يعاني البعض من مشكلات في الهضم وألم المعدة والغازات والانتفاخ، خاصة بعد وجبة الإفطار في رمضان، نتيجة تناول الطعام بسرعة أو الإقبال على الوجبات صعبة الهضم، ومن ثم يمكن تناول أنواع معينة من الشاي لتخفيف تلك الأعراض المزعجة.
وفيما يلي نستعرض بعض أنواع الشاي التي تساعد على تحسين عملية الهضم:
1-شاي بالزنجبيل
كشفت إحدى الدراسات تأثير الزنجبيل على علاج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الغثيان وألم البطن والانتفاخ، كما يزيد من القدرة على تحريك الطعام بالجهاز الهضمي (أي حركة المعدة)، لذا يمكن إضافته إلى كوب الشاي الساخن.
-2الشاي بالنعناع
يساعد النعناع على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ما يقلل من ألم البطن، كما يعمل على تخفيف الانتفاخ والغازات والتخلص من روائح الفم بعد تناول الطعام، ومن ثم يمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة أو الجافة إلى أكواب الشاي.
-3الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة، حيث يرتبط بخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشكلات المسببة للوفاة، ولديه تأثيرات إيجابية على الأمعاء، فيعمل على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي والوقاية من مرض كرون.
