يُعتبر اختيار المشروبات التي يمكن تناولها في الصباح خطوة أساسية لتعزيز الصحة، وتحفيز الطاقة، وتحسين الهضم.
وفي المقال التالي، نقدم أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها على الريق.
-ماء دافئ بالليمون: طريقة التحضير: اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لمزيد من الفوائد.
– مشروب خل التفاح: طريقة التحضير: امزج ملعقة إلى ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ، وأضف القليل من العسل أو القرفة لتحسين النكهة.
– شاي الزنجبيل: طريقة التحضير: اغلي الماء مع شرائح الزنجبيل الطازجة لمدة 5-10 دقائق، ثم صفِّ المشروب وأضف العسل أو الليمون حسب الرغبة..
ماء الكركم: طريقة التحضير: امزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء الدافئ، وأضف رشة من الفلفل الأسود لتحسين امتصاصه، مع ملعقة صغيرة من العسل.
