لا يهتم بعض الأشخاص بتناول الحصة اليومية الموصى بها من المياه، والتي تتراوح من 6 إلى 8 أكواب، الأمر الذي يعرضهم لخطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، مثل الجفاف وأمراض الكلى. ويعتبر لون البول من المؤشرات التي يمكن الاستناد إليها لمعرفة ما إذا كان الشخص يحصل على الكمية الكافية من الماء أم يحتاج إلى زيادة عدة الأكواب.في الأسطر التالية، نستعرض كيفية اكتشاف مدى احتياج الجسم للماء وفرص إصابته بالجفاف عن طريق لون البول، وفقًا لموقع “Health.NSW”.
اللون الأصفر الناصع
يشير هذا اللون إلى أن الشخص يعاني من الجفاف الشديد، الذي يستلزم تناول زجاجة كبيرة من الماء على الفور، للوقاية من المضاعفات التي يمكن أن يتعرض لها، نتيجة قلة المياه بالجسم.
اللون الأصفر الأقل نصوعًا
قد يُستدل من هذا اللون على أن الشخص مصاب بالجفاف العادي، الذي يمكن التغلب عليه بتناول من كوبين لثلاثة أكواب من المياه، لمنح الجسم الترطيب اللازم له.
اللون الأصفر الكريمي
يدل هذا اللون على أن الجسم يفتقد إلى الترطيب بشكل بسيط، وكوب كبير من المياه قد يكون كافيًا لحمايته من خطر الإصابة بالجفاف، مع مراعاة الاهتمام بتناولها على مدار اليوم.
اللون الأصفر الفاتح
الأصفر الفاتح هذا اللون يدل على أن الشخص بعيد كل البعد عن الإصابة بالجفاف، لأن الجسم يحصل على ما يكفيه من الماء على مدار اليوم.
