أنا قارئة وفية لصفحة زاوية خاصة وأهتم بكل ما ينشر فيها من مشاكل التي أفادتني كثيرا في حياتي، ولهذا الغرض أردت استشارتك في مشكلتي التي أعاني منها وهي أنني أخشى الإصابة بالأمراض خاصة المزمنة،
حيث أنني كلما أقرأ أو أسمع عن مرض أشعر بأني مصابة به، أو أنني سأصاب بذلك المرض وأشغل نفسي في خيالات الإصابة بأمراض خطيرة، ويظل تفكيري منحصراً فيها ، لهذا فإنني دائماً متوترة وحالتي سيئة نتيجة هذا الهاجس المرضي.
أريد سيدتي الفاضلة أن أعيش بسلام بعيداً عن هذا الهاجس المرضي، فكيف لي التخلص منه، فساعديني ودليني على الحل الأرجح لمعاناتي.
الحائرة: نوال من بسكرة
الرد: يبدو عزيزتي نوال أن شعورك
بأعراض الأمراض وتوترك الدائم يعكس قلقاً وخوفا كبيرين من الإصابة بأحد هذه الأمراض، وحالتك تعرف بتوهم المرض دون إصابتك به نتيجة تفسيرك الخاطئ لما تسمعينه أو تقرئينه، لهذا يظهر شعورك هنا في شكل إحساسات جسدية فتوحي لك أنك مصابة بالمرض.
ولذا أنصحك بأن تتوقفي نهائياً عن القراءة حول الأمراض أو متابعة البرامج التي تتعلق بها، و تحتاجين أيضا إلى تغيير في مفاهيمك وإدراكك الصحيح تجاه مخاوفك على صحتك النفسية والجسدية، واعتني بصحتك من خلال إتباع الأغذية الصحية والابتعاد عن الأطعمة الضارة ومارسي الرياضة بشكل منتظم، وبإذن الله ستتحسن ظروفك وتتغلبين على مخاوفك من الإصابة بأمراض مزمنة وخطيرة، بالتوفيق.
