يعتبر شحوب الوجه والرائحة الكريهة للفم مشكلات قد تواجهك في شهر رمضان، إليك بعض النصائح التي ستساعدك في تجنب هذه المشاكل والحفاظ على جمالك وجاذبيتك طوال الشهر الكريم.
– يجب عليك استخدام منتجات العناية الطبيعية بالبشرة فقط مثل المنتجات المكونة من زبدة الكاكاو، زيت جوز الهند النقي، أو زيوت الأعشاب المنزلية.
– اشربي كميات وفيرة من المياه بعد الإفطار فيما لا يقل عن 8 أكواب يوميا لتعويض الفاقد خلال الصيام.
– احرصي على الاستحمام بالماء الفاتر وليس الساخن لأنه يزيد جفاف البشرة، وتجنبي أنواع الصابون القاسية على البشرة واستبدليها بمنظفات لطيفة مصنوعة من مواد طبيعية لترطيب البشرة.
للحفاظ على رائحة فمك طيبة خلال الصوم، احرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر في السحور، فهو يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. يمكنك أيضا وضع أعواد القرفة في الشاي لزيادة الفاعلية في التغلب على البكتيريا وإنعاش الفم. أكثري أيضا من تناول أوراق البقدونس والنعناع والكزبرة فكلها تحتوي على مادة الكلوروفيل التي تكافح الجراثيم وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.
– استخدمي غسولا مقشرا للوجه مرتين كل أسبوع لإزالة الخلايا الميتة والتخلص من مظهر الوجه الشاحب، ويفضل استخدام منتجات “نتروجينا”، حيث أنها لطيفة على البشرة ويوصى بها من كبار الأطباء.
-تجنبي الإفطار على الأطعمة الدهنية الثقيلة والمشروبات الغازية حتى لا تصاب البشرة بالبثور والالتهابات المزعجة.
– احرصي على تناول كوب من الزبادي كل يوم في السحور، فهو يسهل عملية الهضم، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة ويجعلك قادرة على مقاومة الجوع والعطش.
