من أجل أن تصبح بشرتكِ أكثر جمالاً وجاذبية يقدم لكِ خبراء التجميل هذه النصائح الطبيعية التي تمنحك الإشراق دون أعراض جانبية:
– أحصلي على قسط كافي من النوم وذلك معناه ألا تقل عدد ساعات نومكِ عن سبع أو ثماني ساعات كل يوم فلو كنتِ لا تنامين جيداً فلن تستطيعي الحصول على بشرة صافية ووجه نضر مهما فعلتي أو استخدمتي من مستحضرات أو وسائل أخرى.
– تناولي الحمضيات كلما سنحت لك الفرصة فهي تفيد كبدكِ وكليتيكِ وتمنحكِ بشرتكِ الحيوية والنضارة وكلما زادت صحة أعضاء الجسم زادت نضارة البشرة وحيويتها.
– قومي بتدليك وجهكِ باستخدام يديكِ عندما تغسليه أو تضعي عليه المرطبات كل يوم فهذا من شأنه أن يحفز دورتكِ الدموية ويمنحكِ شعوراً بالراحة والإسترخاء.
– قومي بعمل الوصفات الطبيعية المخصصة لتنظيف مسامات أنفكِ كل أسبوع أو أسبوعين.
– استخدمي الكريم الواقي من الشمس كل يوم حتى لو مكثت في المنزل لأنه كما يقي بشرتكِ من أشعة الشمس المضرة فإنه يقيها من التلوث البيئي أيضاً وأحرصي على ألا تقومي بتسمير بشرتكِ صناعياً.
– قومي بتناول الشوكولاتة السوداء بكمية قليلة كل يوم لأنه تحتوي على سعرات حرارية قليلة ومواد تعمل كمضادات للأكسدة تقوم بحماية البشرة وتقيها من التجاعيد والشوكولاتة على غير الشائع لا تجعل البشرة تصاب بحب الشباب.
– احرصي على ممارسة التمرينات الرياضية مرة واحدة لمدة ساعة على الأقل لأنها تساهم في جعل الأكسجين والمواد المغذية تصل إلى خلايا بشرتك وإن كنت لا تحبين ممارسة الرياضة فيمكنكِ أن ترقصي مع صديقاتكِ على أنغام الموسيقى فهذا من شأنه أن يمنحكِ الحركات الجسدية المطلوبة.
– قشري بشرتك واستخدمي الأقنعة المغذية مرة في الأسبوع على الأقل وحاولي أن تقومي بالإسترخاء لمدة عشرين دقيقة أثناء استخدام المقشر أو القناع الذي يقوم بترطيب بشرتكِ وتنظيفها.
– إشربي كوباً من الشاي الأخضر الغير محلى بالسكر في النهار عندما تشعرين بالحاجة إلى الراحة والإسترخاء وهذا من شأنه أن يرطب خلاياكِ ويكافح علامات الشيخوخة.
– حاولي ألا تستخدمي مستحضرات التجميل بين الوقت والآخر لتجعلي بشرتكِ تتنفس وحتى تبقى متجددة ونضرة عندما تضعين عليها المستحضرات مرة أخرى.
– قومي بتقشير شفتيكِ بعد تقشير وجهك كل أسبوع ثم ضعي عليهما مرهماً مرطباً وهذا سيجعلهما ناعمتين رطبتين.
– قومي بتنظيف عينيكِ بقطارة العين الطبية كل فترة فجمال عينيكِ يمنحكِ جاذبية تنعكس على وجهك بأكمله.
