يبحث الكثير من الأشخاص عن حلول طبيعية لتعزيز صحة الكلى وتجنب الإصابة بالأمراض والمضاعفات، خاصة في شهر رمضان، وفي هذا الشأن يتساءل البعض عن المشروبات التي يمكن أن تعزز صحة الكلى، وهو ما سنستعرضه في هذه السطور:
-الماء الدافئ مع الليمون: يحتوي الماء الدافئ مع الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الكلى ووظائفها.
كما يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون، على الوقاية من حصوات الكلى وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
– شاي الزنجبيل: يُعرف شاي الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تُساعد في تقليل التهاب الكلى وتحسين وظائفها بشكل عام.
– عصير الصبار: تناول عصير الصبار يلعب دورًا فعالا في تعزيز صحة الكلى لخصائصه الطبيعية في إزالة السموم، مما يساعد على تطهير الكلى، بالإضافة إلى ذلك، يُساعد في تقليل الالتهابات.
– خل التفاح: يُعرف خل التفاح بقدرته على موازنة مستويات الحموضة في الجسم، فعند تناول خل التفاح مخففًا بالماء يُساعد على إزالة سموم الكلى ومنع تكوّن حصوات الكلى.
– عصير الرمان: ينصح بتناول عصير الرمان بشكل معتدل لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكلى.
– الشاي الأخضر: يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، فهو غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الكلى من التلف، كما أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يُساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى.
