قال خبراء التغذية إن كسر الصيام على العسل قادر على محاربة عدة أمراض، وعند تناوله على وجبة الإفطار في رمضان، فإن الدم يمتصه بشكل مباشر مما يعمل على تحسين العديد من الوظائف في الجسم لما يحتوي عليه من فوائد، وهو ما سنستعرضه فيما يلي:
يقوي المناعة: يساعد العسل في مكافحة أي نوع من أنواع العدوى التي تسببها البكتيريا أو الفطريات أو الفيروسات، وذلك نظرًا لغناه بمضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للبكتيريا، وثبت أنه بسبب خصائص العسل المضادة للأكسدة، يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تعزيز المناعة على المدى الطويل إذا تم تناوله بشكل منتظم.
يُخفف من التهاب الحلق: يعتبر العسل أفضل علاج منزلي معروف للسعال الرطب أو الجاف، إذ يحتوي على العديد من الخصائص الطبية، وبالتالي فهو يساعد بشكل طبيعي في علاج التهاب الحلق.
يخفف من مشاكل الجيوب الأنفية: نظرًا لأن العسل مطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا، فإنه يساعد على تقليل الالتهابات والتخلص من العدوى، بالإضافة إلى ذلك، فهو يقوي أيضًا جهاز المناعة مما يؤدي إلى تقليل نوبات الجيوب الأنفية.
يساعد في إدارة الوزن، إذ يعتبر العسل أحد أفضل الأطعمة لفقدان الوزن لأنه يحرق دهون الجسم حتى أثناء نوم الشخص، ويساعد في زيادة النشاط الأيضي، ما يساعد بدوره على إنقاص الوزن بشكل أسرع.
مساعد طبيعي على النوم: يساعد الدماغ على إفراز هرمون يسمى “الميلاتونين”، وهو الهرمون المسؤول عن استعادة نوم الجسم بشكل طبيعي. لذلك فهو مفيد لجميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم ويحتاجون إلى تغيير عدة أوضاع قبل أن يتمكنوا فعليًا من النوم بسلام.
يعزز الذاكرة: يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي في الدماغ، وزيادة عوامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ، وتقليل مستويات الأسيتيل كولين استريز في متجانسات الدماغ.
يؤدي إلى صحة اللثة: العسل هو أحد المكونات التي تساعد في علاج النزيف واللثة المتساقطة والتهاب اللثة والبلاك، ونظرًا لأنه يفرز بيروكسيد الهيدروجين المطهر الذي يعمل كعامل مضاد للميكروبات ويمنع نمو البكتيريا في اللثة، ويمكن أن يكون استخدام العسل كغسول للفم عن طريق مزجه بكوب من الماء مفيدًا في الحفاظ على مشاكل اللثة، ويمكنك أيضًا فرك العسل مباشرة على اللثة.
