تنتعلين، في الكثير من الأحيان، الأحذية المسطحة مثل البالغينا والصندل وتلك المفتوحة من الأمام لأنها تجعلك تشعرين بالراحة. لكن، انتبهي… أظهرت دراسة أجريت حديثاً أنّ هذه الأحذية قد تلحق الأذى بصحّة ظهرك وقدميك.
حذاء البالغينا
قد تكون بعض الأحذية المسطحة رقيقة، ما يعني أنّها لا تحمي قدميك بشكل جيد عند ملامستها الأرض أثناء المشي. وهذا ما قد يسبّب التواء كاحلك. إذاً، من الأفضل أن تنتعلي حذاء بكعب يبلغ ارتفاعه من 3 إلى 4 سنتم.
أحذية الإصبع
ربما تشعرين بأنّك في منزلك إذا انتعلت الحذاء الذي يفصل إصبع قدمك الكبير عن سائر الأصابع أثناء التسوق أو التنزه. لكن اعلمي أنّك تقومين، في هذه الحالة، بخطوات قصيرة أثناء المشي لكي تحافظ قدمك على حذائها، وهذا ما قد يسبّب شعورك بالألم على مستوى وركيك وظهرك.
كذلك أشارت بعض الدرسات إلى أن هذا النوع من الأحذية هو ملجأ آمن لـ18 ألف نوع من البكتيريا التي تلتصق بقدميك وتؤثر سلباً على صحتهما.
الحذاء المفتوح من الأمام
قد تعتقدين أن هذا النوع من الأحذية مفيد لصحة قدميك. وهو اعتقاد خاطئ لأنّ القدم تنزلق في هذه الحالة إلى الأمام، ما يسبب انقباض إصبعها الكبير. كما أن انتعال الحذاء المفتوح من الأمام يحفّز عملية تعرق القدمين ويحولهما إلى منتجع للبكتيريا الضارة.
