يشعر البعض بالكسل في فصل الشتاء بسبب البرودة وقلة النشاط البدني، ونقدم في المقال التالي بعض المشروبات التي لا تمنح الجسم الشعور بالدفء فقط بل تمنحه النشاط أيضا:
– الشاي الأخضر
لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين بنسب معتدلة، مما يعزز الطاقة ويحسن التركيز.
– القهوة
لأنها تحتوي على الكافيين الذي يمنحك دفعة من النشاط، ويفضل تناولها دون الكثير من السكر للحفاظ على فائدتها الصحية.
– مشروب الزنجبيل والليمون
لأن الزنجبيل يعزز الدورة الدموية ويزيد من الإحساس بالدفء، بينما يمنحك الليمون جرعة من فيتامين ج.
– مشروب الشوكولاطة الساخنة
إذا تم تحضيره باستخدام مسحوق الكاكاو الخام والحليب، فإنه يمنحك الدفء والطاقة دون الإفراط في السعرات الحرارية.
– مشروب القرفة مع العسل
القرفة تنشط الدورة الدموية، والعسل يمنحك الطاقة الطبيعية والمناعة.
– عصير البرتقال الطازج
يمنحك الطاقة بسبب محتواه من فيتامين ج والسكريات الطبيعية.
