يجهل العديد من الناس أنه من الضروري تبديل الوسادات والأغطية والمراتب بعد مدة معينة من استخدامها لتفادي الإصابة بأمراض عدة، وأكد خبراء بريطانيون، بعد مراقبة أكثر من ألفين شخص فوق سن الثامنة عشرة، أن أكثر من 80 % لا يعلمون متى يجب تبديل الوسادات والمراتب.
ووفقا للخبراء يجب تبديل الوسادة بعد سنتين من استخدامها والأغطية كل خمس سنوات، أما المرتبة فيجب تبديلها كل سبع سنوات، حيث أن الاحتفاظ بها لمدة أطول يزيد من خطر الإصابة بأوجاع ومشاكل في الرقبة نتيجة النوم على وسادات قديمة.
كما أن النوم على المرتبة نفسها لمدة تتعدى السبع سنوات يزيد من المشاكل الصحية كالحساسية واحتقان الأنف، فالمراتب والوسادات تمتلئ بالغبار مع الوقت كما تجذب نوعا من الحشرات التي تعرف ببق الفراش التي تتواجد في الأماكن المغلقة وتتكاثر في المناطق التي نادرا ما يتم تهويتها.
