قدّم خبراء التربية عدة نصائح هامة لكي تساعدي طفلك على التخلص من الخوف من الظلام.
بداية من عمر 2-5 سنوات يخاف الطفل من الظلام والنوم وحيدًا،
ويُؤكد الخبراء أن خوف الطفل من الظلام وعتمة الليل أو أي مكان مظلم حتى لو كان الوقت نهارًا، خوف طبيعي، ويدل على أن الطفل ينمو ويتطور بشكل طبيعي، ويجب عليك أن تطمئني في حال صراخ وبكاء الطفل حين يصبح في مكان مظلم على أنه ينمو بشكل سليم؛ لأنه يكتسب مهارة التخيل، فهو يتخيل أشياء في الظلام والتخيل بالنسبة للطفل هو أول طرق الإبداع والابتكار.
ومع ذلك نذكر فيما يلي أهم النصائح لتقليل خوف الطفل من الظلام:
عدم تهديد الطفل من أشياء خيالية مخيفة
توقفي تمامًا عن استخدام أسلوب التهديد للطفل، بمعنى أن تقولي له لو لم تكمل تناول كل طبقك، فسوف تأتي لك أمنا الغولة في المنام، أو أن هناك وحشا سوف يأتي ليأكل طبقك ويأكلك أثناء الليل، ولذلك فتهديد الطفل وربط الليل والظلام بأشياء مخيفة سوف يؤدي إلى خوف الطفل ليس من الليل ولكن من كل مكان مظلم، ولذلك نجد أن هناك أشخاصًا يكبرون ولديهم فوبيا الظلام ويصبحون مادة لسخرية الآخرين.
عدم حكاية قصص مرعبة للطفل قبل النوم
ابتعدي تمامًا عن رواية قصص ما قبل النوم، والتي تكون قصصًا مرعبة ومخيفة مثل قصص الساحرة الشريرة وغيرها من القصص التي تخيف الأطفال، وكل الحكايات التي ترتبط بالظلام خصوصًا، بل إن القصص التي تتحدث حتى عن أبطال وأشخاص طيبين يظهرون في الظلام يجب الابتعاد عن الحديث عنهم للطفل؛ لكي لا يشغل خياله بهم.
عدم السخرية من مخاوف الطفل
تقبلي بصدر رحب وباهتمام واضح حين يحدثك الطفل عن خوفه، واسأليه عن أسباب ومصدر الخوف، ولا يجب أن تسخري من خوفه خصوصًا أمام الآخرين، أو تستخفي وتسخري منه، فالخوف من الظلام هو شعور طبيعي يمر به الطفل الطبيعي، ولكن في حال أنك قمت بالسخرية من الطفل فسوف يشعر أنه إنسان غير طبيعي، وسوف يتوقف عن إخبارك عن أشياء أخرى تخيفه.
أضيفي إضاءة خافتة في غرفة الطفل بحيث لا تكون غرفته مظلمة تمامًا، كما يمكنك أن تضعي إلى جواره الإضاءة الجانبية التي يستطيع أن يتحكم الطفل بقوتها مثل أن تكون شديدة الإضاءة أو خافتة واتركي لطفلك حرية اختيار مدى إضاءتها، وسوف يكون بالتدريج قادرًا على تخفيفها بنفسه.
