يرى الخبراء أن للمشي بقدمين حافيتين في المنزل عدة فوائد أبرزها تقوية عضلات الأقدام، والتي تميل إلى الضعف مع تقدمنا في السن وبسبب ارتداء الأحذية باستمرار.
وهو أمر مهم لأن هذه العضلات ضرورية للحركة بشكل عام، وعندما تتدهور، يؤثر ذلك سلباً على الحركة مع تقدم الإنسان في العمر، ويرى المختصون في طب العظام أن العديد من الأمراض ترجع إلى عدم القدرة على إدراك فائدة هذه العضلات للحركات الطبيعية والكفاءة الأيضية.
ووجدت دراسة أجريت عام 2021 أن المشاركين الذين يرتدون الأحذية لأقل وقت ممكن زادوا من قوة أقدامهم بمعدل 57.4 في المائة على مدى ستة أشهر، مع تحسين توازنهم وخفض خطر سقوطهم.
وأشار المختصون إلى أن معظم الأحذية الحديثة ضيقة نسبياً، مما يجبر أصابع القدم على الانكماش معاً بسبب المساحة المحدودة حولها. وهذا يحد من التمدد الطبيعي لأصابع القدم عند المشي، مما قد يغير مشيتنا ويؤدي إلى تشوهات مثل التهاب المفاصل بمرور الوقت.
ويرون أن ارتداء النعال المبطنة ليس حلاً، حيث يمكنها أن تمنع من استخدام مجموعات عضلية معينة وتقلل من المدخلات الحسية، مما يجعل من الصعب الشعور بالأرض تحتك، مما قد يساهم في مشكلات في العضلات والعظام.
من جهتهم، يرى المختصون في الأمراض الجلدية، أن المشي حافي القدمين في المنزل يسمح للبشرة بالتنفس، مما قد يساعد في منع تراكم الرطوبة وتقليل خطر الإصابة بالعدوى الفطرية.
وذهب آخرون إلى أبعد من هذا، حيث يعتقد الكثير من الخبراء أن المشي حافي القدمين يعزز صحة الجسم والعقل، فقديماً، كان تلامس الإنسان مع الأرض يطلق عليه “التأريض”. ويعتبر التأريض هو حجر الزاوية في الطب الصيني التقليدي، والذي يؤكد أن المشي حافي القدمين يحفز تدفق طاقة الجسم، وفقاً لعيادة كليفلاند كلينيك.
ويزعم بعض العلماء أن العديد من مشكلات الصحة اليوم تنبع من نقص الاتصال بالأرض، حيث تمنع الأحذية تدفق الإلكترونات الأساسية إلى داخل وخارج أجسامنا.
الوكالات
