تعتبر بذور قرع العسل من الأطعمة المفيدة لصحة الرجال، حيث تحتوي على عناصر غذائية، تقدم لهم العديد من الفوائد، يشاع أن بعضها يعود بالنفع على الصحة الجنسية.
في السطور التالية، نستعرض فوائد بذور اليقطين للرجال، وفقًا لموقع “Food.ndtv”.
علاج تضخم البروستات الحميد
كشفت دراسة منشورة في المجلة الهندية لجراحة المسالك البولية، أن بذور اليقطين تلعب دورًا كبيرًا في علاج تضخم البروستات الحميد، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
وتوصلت دراسات أخرى لنتائج مماثلة، حيث أثبتت أن بذور اليقطين يمكن للرجال المصابين بتضخم البروستات الحميد الاعتماد عليها في نظامهم الغذائي، للسيطرة على الأعراض، مثل مشاكل التبول.
تحسين الخصوبة
لبذور اليقطين تأثير إيجابي على الصحة الجنسية عند الرجال، ويرجع السبب إلى غناها بمعدن الزنك، الذي يساعد على إنتاج هرمون الذكورة “التستوستيرون” وتحسين جودة الحيوانات المنوية، ما يجعلها من الأطعمة المفيدة لمرضى العقم.
بناء العضلات
تعد بذور اليقطين خيارًا مناسبًا للرجال الرياضيين، حيث تحتوي على 23.33 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام منها، مما يساعد على بناء وتقوية العضلات عند تناولها، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية.
الوقاية من السمنة
أوضحت دراسة أجريت على 26 ألف أمريكي، أن الأشخاص الذين يتناولون بذور اليقطين والمكسرات أقل عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة.
مضاد اكتئاب طبيعي
تساعد بذور اليقطين على مكافحة الاكتئاب، لاحتوائه على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساهم في تحسين المزاج وتعزيز القدرة على النوم.
