“المشيمشة” من الفواكه التي تقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزعجة، نظرًا لاحتوائها على كميات جيدة من العناصر الغذائية المتعددة، ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض المضاعفات الصحية.
نستعرض في التقرير التالي، الأضرار المحتملة لتناول المشيمشة، وفقًا لما ذكره موقع “Web md”.
فوائد المشيمشة
نظرًا لاحتوائها على كميات جيدة من العناصر الغذائية، فالمشيمشة تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
– تحسين صحة العيون.
– تقوية المناعة.
– فقدان الوزن.
– الحماية من مشاكل العظام.
– حماية البشرة من التلف.
– تحسين الذاكرة والتركيز.
– الحماية من بعض أنواع السرطان.
أضرار المشيمشة
قد يتسبب الإفراط في تناول المشيمشة في ظهور بعض المضاعفات الصحية، ومن بينها:
1- اضطرابات الجهاز الهضمي
أوضحت نتائج بعض الدراسات أن تناول المشيمشة بكميات كبيرة يتسبب في بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الانتفاخ أو الغازات، مما يستوجب تناولها بكميات معتدلة.
2- ردود فعل تحسسية
يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من ظهور ردود فعل تحسسية بعد تناول المشيمشة مثل الطفح الجلدي أو حكة أو تورم في الوجه أو الشفتين أو صعوبة في التنفس، وفي حالة استمرار هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب المختص فورًا.
3- التفاعلات الدوائية
قد تتفاعل المشيمشة مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم أو أدوية ضغط الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناولها.
نصائح قبل تناول المشيمشة
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل البدء في تناول المشيمشة، حيث تتضح في:
– تناول المشيمشة بكميات مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى أو اضطرابات امتصاص الكالسيوم.
– الابتعاد عن تناول المشيمشة من قبل النساء الحوامل والمرضعات.
– تجنب المشيمشة تمامًا في حالة ظهور أي أعراض تحسسية.
– تناول المشيمشة بكميات معتدلة وتجنب الإفراط فيها.
