السؤال
أنا حامل في الأسبوع الثامن عشر، ومن أسبوعين تقريباً جاءني ألم شديد جداً في الجانب الأيمن أسفل ظهري، وذهبت إلى الطوارئ وأخذت حقنة مسكنة ومحلولاً مسكناً، وطلب الدكتور أشعة وتحاليل، علماً أن لون البول لم يتغير، وليس هناك دم فيه، وبعدها شربت الكثير من الماء حتى أخفف من ألم جانبي، لكنه ما زال مستمراً إلى الآن، وأخاف أن أعمل أشعة بسبب حملي، فما سبب هذا الألم؟ وكيف أعالجه بحيث لا تكون هناك خطورة على الطفل؟
سؤالي الثاني: ما هي أضرار الشيبس والأندومي؟ لأني آكلهما بكثرة وسمعت أنهما يؤثران على الطفل، وعلى تطوره العقلي.
كريمة. ر
الجواب
هناك تقلصات تبدأ في الثلث الثاني من الحمل، وعلى الأغلب تزيد في الثلث الثالث تسمى (تقلصات براكستون هيكس)، وهي في الواقع تقلصات تدريبية للرحم للتدريب على تقلصات الولادة، يحدث فيها شد لعضلة الرحم، وتبقى حوالي 30-60 ثانية وربما حتى الدقيقتين، وخلالها يمكنك التدرّب على ممارسة تمارين التنفس العميق تمهيداً للولادة.
وتتميز هذه التقلصات بأنها غير منتظمة الشدة، بمعنى ألم هذه التقلصات متغير، أحياناً تكون أشد من أحيان أخرى، وغير متكررة بانتظام، أي لا تحدث مثل تقلصات الولادة بمعدل منتظم، وغير مؤلمة لكنها غير مريحة، وتتناقص تدريجياً ثم تختفي، وليس لهذه التقلصات علاقة بالولادة المبكرة.
ويفضل الإقلال من الجماع في الحمل، وفي الوقت نفسه يجب أن يكون وضع الجماع مناسباً للحمل،حتى لا يتأثر الحمل وتزيد التقلصات.
وآلام الأرجل والعظام عموماً غالباً ما تكون مرتبطة بالأنيميا، أو نقص الدم وكذلك نقص فيتامين (د)، وهناك الأقراص تحتوي على كالسيوم وماغنسيوم، وفيتامين (د) وزنك، وهي جيدة وتعالج وتحافظ وتقوي العظام، وحبوب تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وهي أيضاً جيدة ولا ضرر منها على الحمل، وفائدة الفوليك أسيد قبل الحمل وليس بعد الحمل، فلا داعي له الآن، وشرب الحليب وأكل منتجات الألبان ضروري، وهناك بدائل كثيرة غير الحليب مثل: الزبادي والأجبان، واللحوم، والعسل والتمر.
والشيبس والأندومي لا تعتبر أطعمة صحية على الإطلاق، ولا ننصح بها للأطفال فضلاً عن البالغين والسيدات الحوامل، فالشيبس يوضع في زيوت تم غليها عدة مرات قبل ذلك، مما يحوله إلى مادة ضارة بالصحة، والأندومي عبارة عن أعواد معكرونة مصنوعة من الدقيق، ومعاملة حرارياً، ولا تفيد صحياً إن لم تضر، وطالما سمعت وقرأت عن مثل هذه الأغذية أنها تضر صحياً، فلماذا الإصرار على تناولها؟ فلا هي مفيدة غذائياً، ولا هي آمنة صحياً، فالرجاء تجنبها لك ولكل أفراد الأسرة.
والخلاصة: المرجو منك التغذية السليمة، وترك الأطعمة المحفوظة، والشيبس والأندومي ووجبات المطاعم، والاعتماد على وجبات البيت من الدجاج واللحوم والأسماك، ومنتجات الألبان، والفواكه والخضروات والحبوب، وشرب الماء والعصائر الطازجة، للمحافظة على صحتك ولسلامة الجنين.
د / عمر. ش
