السؤال
أنا في الأسبوع الثلاثين من الحمل ومؤخرا صرت أعاني من الإمساك المزمن، وقد جربت كل الطرق للتخفيف من الوجع ولم تأت بفائدة، فأنا لا آكل خبزا ولا أرزا وأشرب الكثير من السوائل، لكن الإمساك متواصل، فماذا أعمل؟
سارة. ب
الجواب
المعروف أن الإمساك عرض شائع جدا أثناء الحمل، وكذلك البواسير، وبوجود الألم في الشرج، فإن الإمساك سيزيد، وذلك لأن الخوف من حدوث الألم يجعل السيدة تخاف من التبرز، مما سيزيد من حالة الإمساك، فتزداد شدة البواسير، وهكذا تصبح الحالة وكأنها حلقة مفرغة.
إن ما يخفف الإمساك هو الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، ويمكنك تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل، وكذلك الأرز البني، فهذه الأطعمة غنية جدا بالألياف التي تسهل حركة الأمعاء، وتزيد في كتلة البراز، فتمنع حدوث الإمساك.
والإكثار من شرب الماء بالذات هو المفيد في تفادي الإمساك، وكذلك بعض أنواع العصائر وليس كلها، مثل عصير البرتقال.
وفي الحمل بالذات قد تبقى السيدة تشتكي من الإمساك رغم اتباعها كل التوصيات السابقة، وهنا يجب أن تعطى الأدوية الملينة، لأن الإمساك وكثرة الشد ستزيد من حالة البواسير، وقد تؤدي إلى حدوث شق شرجي، كما قد تتسبب في حدوث ولادة مبكرة.
د/ عمر. ش
