السؤال
رغم أنني أنام نومًا عميقًا في الليل إلا أنني أشعر بالنعاس طوال اليوم، وعندما أستيقظ أشعر بصداع شديد.
كما أنني لاحظت في الفترة الأخيرة وجود ارتعاش في أماكن مختلفة من جسمي، يستمر لثوانٍ، وتظهر هذه الحالة عند التركيز في عمل شيء معين، ويحدث معي أحيانًا تسارع في نبضات القلب، وصعوبة قليلة في التنفس، وأشعر بالحكة في عيني، وآلام العظام.
شيماء. ب
الجواب
يرتبط الخمول والكسل والشعور بالألم ببعض الأمراض، مثل: فقر الدم، ونقص فيتامين D، ونقص فيتامين B12، وكسل وظائف الغدة الدرقية، لذلك من المهم فحص صورة الدم، وفحص وظائف الغدة الدرقية TSH & FT4، وفحص فيتامين B12، وتناول العلاج والمقويات حسب نتيجة التحليل، أما فيتامين D؛ فمن المؤكد أنه منخفض، ويمكن ضبط مستوى فيتامين D، من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية، جرعة 50000 وحدة دولية، كبسولة واحدة أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعاً، مع الحرص على تناول البروتين الحيواني، ومنتجات الألبان والخضروات الورقية، للحصول على عنصر الكالسيوم من مصادره الطبيعية.
والصداع في الصباح الباكر قد يرجع إلى وجود حساسية في الجيوب الأنفية، خصوصًا إذا كان هناك شخير ليلًا أثناء النوم، أو هناك شعور بانسداد الأنف، ويمكنك زيارة طبيب أنف وأذن للتأكد من ذلك.
أما الرعشة والشعور بتسارع نبضات القلب وضيق التنفس لها أسبابها ومنها: ما ذكرناه من فقر الدم ونقص الفيتامينات، ومنها أسباب مرتبطة بحالة من التوتر والقلق والخوف المرضي؛ مما يؤدي إلى اضطراب مستوى هرمون السعادة (سيروتونين) الموصل العصبي في الدماغ.
د/ عمر. ش
