السؤال
كان لدي ألم أسفل الظهر، والآن متمركز فوق المؤخرة، ذهبت إلى طبيب مختص في جراحة العظام قام بفحصي سريرياً، وقمت بعدة حركات، فقال لي: إنك في حالة جيدة، ثم قمت بعمل أشعة عادية ولم يتبين شيء، أعطاني دواءً لكن لم أتحسن!
خديجة. ط
الجواب
الألم في أسفل الظهر الذي لا يمنع من الركوع والسجود في الصلاة، أو الجلوس من وضع الرقاد؛ هو ألم شد عضلي في عضلات الظهر بسبب الاتكاء أثناء الجلوس، أو بسبب حمل أشياء ثقيلة.
والعلاج من خلال عمل مساج للمكان بالماء الساخن، وكريم فولتارين، وضبط مستوى فيتامين D؛ من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية، مع الحرص على تناول مكملات غذائية مثل: حبوب المغنسيوم 500 مج، وفيتامين C واحد غرام بشكل يومي لمدة شهرين أو أكثر، وهي موجودة في الصيدليات، وفي محلات المكملات الغذائية.
مع تناول حبوب “…” مرتين في اليوم، وحبوب باسطة للعضلات ثلاث مرات في اليوم لعدة أيام لحين اختفاء الألم، ومن المهم الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، وتجنب الوقوف طويلاً لعدة ساعات أثناء النهار.
د/ عمر. ش
