السؤال
أنا شاب في العشرينات، أُصبت بانزلاق غضروفي أسفل الظهر في الفقرة الخامسة منذ 8 أشهر تقريبًا، ولا تزال الآلام عندما أجلس كثيرًا، أو عندما أجلس على الأرض، وقبل شهرين تقريبًا بدأت أعاني من ألم في الرقبة أيضًا، وينزل إلى لوحي الكتف. كما أني أحس بشعور مثل الكهرباء في بعض الأحيان، وفي بعض الأحيان تحدث فيها طقطقة عندما آخذ نفسًا عميقًا، ومؤخرا صرت أشعر بصوت احتكاك في الأكتاف، وآلام في الركبتين وحتى المرفقين في بعض الأحيان، أو المعصمين، علما أن هذه الآلام تذهب عند الراحة.
عبد الرحيم. ح
الجواب
من المحتمل أن تكون الآلام التي تعاني منها لها علاقة مع نقص فيتامين د، ونقص فيتامين ب 12، وفقر الدم، وربما نشاط في وظائف الغدة الدرقية، ولذلك يجب فحص صورة الدم، وفحص وظائف الغدة الدرقية، وفحص فيتامين د، وفيتامين ب12، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل.
كما يمكنك تناول المكمل الغذائي arthriflex، الذي يحتوي على جلوكوزامين وكوندروتين وهيالارونك أسيد وفيتامين د قرصين يوميًا مساءً لمدة 4 شهور، وهي مواد تفيد في إعادة بناء غشاء وسوائل المفاصل، مع أهمية تناول منتجات الألبان وحبوب الكالسيوم لضبط مستوى الكالسيوم في العظام.
مع أهمية ممارسة رياضة المشي، والسباحة التي تساعد في علاج أمراض المفاصل والشد العضلي.
د/ عمر. ش
