السؤال
أنا سيدة متزوجة، أبلغ من العمر 29 سنة، كنت أعاني من مرض الاكتئاب والخوف من المرض والموت، ولكني تجاوزت كل شيء، وعدت للحياة الطبيعية.
مؤخرا شعرت بألم شديد في الرقبة والرأس، وبعد عمل أشعة تبين أني أعاني من بداية مرض “أرتروز العنق”، وأعطاني الطبيب دواء وعدة نصائح للمحافظة على صحتي، لكني أخذت أبحث عن المرض في الأنترنت وازدادت مخاوفي، وكرهت نفسي، وأصبحت مكتئبة.
لم أعد آكل أو أدرس أو أشتغل، فأنا أعاني الألم في الرقبة، وأحيانا أسفل الظهر، وأصبحت دائمة التفكير بالمرض والموت.
أرجوكم ساعدوني هل هذا المرض خطير؟ ويؤدي للعجز فعلا؟
فريدة. ج
الإجابــة
آلام الرقبة شائعة جدا، ومعظم أسباب آلام الرقبة هو الشد العضلي، وهذا ما أعتقد أنه السبب عندك، ويمكن لخشونة الرقبة في كبار السن أن تسبب الأعراض، إلا أننا نرى كثيرا من كبار السن، وعندهم خشونة متقدمة وهم لا يشكون من أي ألم في الرقبة، إلا أن الخشونة المتقدمة عند كبار السن قد تسبب شدا عضليا أو انضغاطا على جذر العصب.
ويمكنك التأكد من إن كانت الآلام من العضلات أو من خشونة الفقرات بأن تحركي رقبتك بالاتجاه الآخر لجهة الألم؛ فإن كانت الآلام في الجهة اليسرى من الرقبة أن تحركي الرقبة إلى الجهة اليمنى والسفلى فإن زادت الأعراض في الجهة اليسرى من الرقبة فإن السبب هو عضلات الرقبة.
ما تحتاجينه هو أن تراقبي الوضعيات التي تزيد فيها الآلام، وخاصة إن كنت ممن يجلسن لفترات طويلة على الكمبيوتر أو على الهاتف، وتجنبي الجلوس الطويل في وضعية تكون الرقبة منحنية نحو الأمام والأسفل؛ فإن هذا يؤدي إلى شد مستمر في العضلات، وتحتاجين إلى علاج طبيعي لكي يتم إرخاء العضلات وتمارين تمديد العضلات.
د/ عمر. ش
