يميل الكثير من الأشخاص لتناول عصير البرتقال في رمضان نظرا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، خاصة بالنسبة لمرضى فقر الدم.
أظهرت عديد الدراسات أن عصير البرتقال له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن بين هذه الفوائد علاج فقر الدم “الأنيميا”.
ويحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين ج اللذين لهما دورًا فعالا في امتصاص الحديد من الطعام، ولذلك ينصح بتناول شرب عصير البرتقال لمرضى فقر الدم. كما يحتوي عصير البرتقال على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على الصحة، ومن بين هذه الفوائد:
تعزيز صحة الجهاز المناعي: عصير البرتقال يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتقليل نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة.
تعزيز صحة القلب: يلعب البرتقال دورًا فعالا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وعناصره الغذائية العالية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساهم تناول عصير البرتقال في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عمليتي الهضم والإخراج وتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
تعزيز صحة العظام: تناول عصير البرتقال يعزز من صحة العظام، ويقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وهي ثلاثة عناصر لها دور فعال في تعزيز صحة العظام وتقويتها.
