تعتبر العصائر من الأساسيات على مائدة الإفطار، بعد ساعات صيام طويلة نحتاج إلى تعويض السوائل بمشروبات مفيدة للجسم وكذلك تساعد على تقوية المناعة وتحارب فيروس كورونا، منها بعض العصائر الطبيعية التي لها العديد من الفوائد في رمضان منها كما ذكرها موقع “better health”.
التمر بالحليب
تناول 7 تمرات يزيد المناعة ويقي من فيروس كورونا، ومفيد لمرضى السكري وهذا العدد لا يزيد نسبة السكر في الدم ويعطي طاقة للجسم والمخ، وإضافة اللبن للتمر يساعد في إذابة المواد الدهنية المفيدة والفيتامينات الهامة التي تقي من فقر الدم “الأنيميا”.
عصير الرمان
شرب كوب يوميًا منه على مائدة الإفطار في رمضان يساعد على تقوية المناعة، والوقاية من الأزمات القلبية، حيث تحتوي ثمار الرمان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، التي تنظم عملية الهضم. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي من فيروس كورونا وفيتامين سي الذي يوصي به الأطباء لزيادة المناعة والحماية من الفيروس.
عصير التفاح
يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تطهر الجسم، كما يساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، ويعمل على تنشيط وظائف الكبد ويخلص الجسم من السموم.
