الشاي الأخضر أحد المشروبات الساخنة التي يتناولها البعض بشكل يومي، ويحتوي على العديد من الخصائص التي تعزز فوائده الصحية وقدرته في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد، ولكن يجب الانتباه عند تناوله وتجنب بعض العادات الخاطئة التي تقلل من فوائده وتتسبب في بعض المخاطر الصحية، نستعرض في الأسطر التالية عادات خاطئة يجب تجنبها أثناء شرب الشاي الأخضر.
شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات
يعتمد البعض على شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات مباشرة، للقضاء على الدهون وتجنب تراكمها في الجسم، إلا أن تلك العادة غير صحيحة، ففي تلك الأثناء لم يتم هضم البروتينات الموجودة في الطعام وشرب الشاي الأخضر يضر بتلك العملية ويفسد على الجسم الاستفادة من بعض العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
شديد السخونة
يعتقد البعض أن شرب الشاي الأخضر شديد السخونة يزيد فرصة التخلص من الدهون العنيدة ويساهم في تفتيتها، إلا أن ذلك الاعتقاد غير صحيح ويتسبب في الكثير من الأضرار للحلق والمعدة، وبعض أجهزة الجسم الداخلية.
إضافة العسل
إضافة العسل للشاي الأخضر قد تكون بديلا صحيا عن السكر، ولكن إضافته للشاي وهو ساخن قد تتسبب في إفساد القيمة الغذائية الموجودة بالعسل وتحرم الجسم من الإستفادة منها، لذلك من الأفضل تركه ليبرد قليلًا ومن ثم إضافة العسل حسب الرغبة.
تناول الدواء مع الشاي الأخضر يتناول البعض الأدوية مع الشاي الأخضر بدلًا من الماء، ويتسبب ذلك في الكثير من المشكلات الصحية، إذ يتفاعل الدواء مع مكونات الشاي ويلحق الضرر بالمعدة وقد يتسبب في الحموضة ويمكن أن يحدث بعض التأثيرات الأخرى بحسب المواد الكيميائية الموجودة في ذلك الدواء.
