خلصت الدراسة إلى مجموعة كبيرة من الأدلة أثبتت أن الالتهاب المزمن يهيئ الفرد للإصابة بالسرطان، واستنادا إلى مؤشر الأطعمة الذي توصل إليه الباحثون في كلية أرنولد للصحة العامة وجامعة كارولينا الجنوبية، تبين
أن النظام الغذائي له تأثيرات مضادة للالتهاب والعكس صحيح.
وإليكم فيما يلي 10 أطعمة من شأنها القضاء تماماً على التهابات الجسم المزمنة والتي تعد خطراً يهدد الصحة، بحسب ما جاء في موقع “ديلي هيلث” المعني بالصحة:
1 – الكركم
2 – الزنجبيل
3 – الخضراوات الورقية داكنة اللون
4 – زيت الزيتون البكر الممتاز
5 – التوت البري
6 – البطاطا الحلوة
7 – بعض أنواع الشاي كالشاي الأخضر
8 – الأفوكادو
9 – الأعشاب البحرية
وينصح الباحثون وخبراء التغذية بإدراج هذه الأنواع من الأطعمة لنظامك الغذائي اليومي للحصول على عظيم الفائدة الوقائية، مع عدم الإفراط في تناول نوع واحد فقط من هذه الأطعمة على حساب الأطعمة الأخرى حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منها جميعاً.
