عادةً ما يتم استخدام مادة الهلام المستخلصة من أوراق الصبار الخضراء كدهان موضعي لعلاج الحروق والجروح والعناية بصحة البشرة والشعر، ولكن يمكن الاستفادة من خصائصها العلاجية عن طريق تناولها كعصير بارد. في التقرير التالي، نستعرض فوائد عصير الصبار على الصحة العامة:
علاج الإمساك: يمثل عصير الصبار أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على مركبات تسمى الانثركينون، ثبت أنها تعادل فعالية الأدوية الملينة للأمعاء، إذ تساهم في علاج الإمساك وتنظيف القولون من السموم.
– ترطيب الجسم: يواجه بعض الأشخاص صعوبة في شرب الحصة اليومية الموصى بها من الماء، وللحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من خطر الجفاف، يمكن الاعتماد على عصير الصبار، للحصول على التروية اللازمة على مدار اليوم.
– تقوية المناعة: يساعد عصير الصبار على تقوية المناعة، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي وفيتامين أ، وهما من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات ومقاومة مسببات الأمراض.
– بديل طبيعي لغسول الفم: يتميز عصير الصبار باحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، وهو ما يعود بالنفع على صحة الأسنان واللثة، حيث تساعد على الوقاية من التسوس والتهاب اللثة والتقرحات الفموية.
وللحصول على هذه الفوائد، ينصح أطباء الأسنان بالاعتماد على عصير الصبار كبديل طبيعي لغسول الفم.
– الوقاية من قرحة المعدة: علاج الإمساك ليس الفائدة الوحيدة التي يقدمها عصير الصبار لصحة الجهاز الهضمي، بل أثبتت إحدى الدراسات أن المركبات المضادة للالتهابات المتوفرة به، مثل فيتامين سي، تقلل من فرص الإصابة بقرحة المعدة وداء الأمعاء الالتهابي.
– فقدان الوزن يعتبر عصير الصبار من الخيارات الغذائية المفيدة لمتبعي الدايت، فهو من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، كما يحتوي مادة السيترول التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز معدل الأيض ومنع الدهون من التراكم مرة أخرى بالجسم.
والصبار نبات سحري للتخلص من دهون البطن.. إليك طريقة استخدامه
طريقة تحضير عصير الصبار
المكونات: أوراق الصبار – كوب من عصير الليمون- ملعقة صغيرة من عسل نحل.
طريقة التحضير: تقشير أوراق الصبار- خفق هلام الصبار مع الليمون والعسل في الخلاط- تصفية الخليط من الشوائب- سكب العصير في أكواب وتقديمه باردا.
