بعض الناس يجدون ذلك الأمر مملا، بينما يشعر آخرون بالخجل أو القلق، لدرجة قد تجعلهم يؤجلون تناول الطعام تماما، حتى يصبحوا بمفردهم.
لكن إليك هذه المعلومات:
الأسر التي تتكون من شخص واحد هي الأسرع نموا، من بين التركيبة السكانية عالميا، ويعيش نحو 300 مليون شخص بمفردهم حول العالم، وذلك وفقا لأرقام الأمم المتحدة ومنظمات أخرى.
وحتى إذا كنت تعيش برفقة آخرين، تشير التقديرات إلى أن نحو نصف وجبات الطعام للبالغين، يتناولها أشخاص بمفردهم.
إذن ما دام من المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى تناول طعامك بمفردك، فمن الأفضل أن تتقبل الأمر بسرور.
شيلا ديلون مراسلة برنامج الطعام، الذي يذاع على راديو “بي بي سي 4″، توصلت إلى ثمانية أسباب، قد تجعل تناولك الطعام بمفردك شيئا جيدا.
1 – يمكنك تناول أي طعام تحبه.
تناول الطعام بمفردك يجعلك حرا، في اختيار الطعام الذي تأكله، دون الأخذ في الاعتبار تفضيلات الآخرين.
2 – لن تضطر إلى أن يشاركك الآخرون طعامك.
هل جربت ذات مرة أن تطلب الطبق اللذيذ، الذي ربما كنت تحلم به منذ شهور، لتجد أصدقاءك يرغبون في تجريبه، ويتركون لك فقط الملعقة الأخيرة منه؟
قد يكون تناول الطعام بمفردك أكثر هدوءا، ويوفر لك فرصة لتناول وجبتك بالكامل، دون أن تترك منها الفتات.
3 – ربما يسهل عليك هذا الأمر الحفاظ على نظام غذائي صحي.
إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي صحي، فإن تناول طعامك بمفردك ربما يعني فرصة أكبر، للالتزام بهذا النظام.
وأفادت دراسة، مقدمة لجمعية القلب الأمريكية، بأن متبعي الأنظمة الغذائية يواجهون احتمالا بنسبة 60 في المائة، للتخلي عن أنظمتهم، حينما يأكلون برفقة آخرين.
4 – يمكنك أن تأكل حسب سرعتك.
تشير الأبحاث إلى أننا عموما نضبط طريقتنا في الأكل، لتعكس سلوك الشخص الذي برفقتنا.
5 – يعطيك فرصة للاستمتاع بالطعم.
الأكل بمفردك يضع الطعام في مركز الاهتمام.
ويعني ذلك أن لديك فرصة من الوقت، للاستمتاع بمذاقه وملمسه، بدلا من الاستماع لحديث صديقك عن سيارته الجديدة، أو حديث آخر يبحث عن وظيفة جديدة.
6 – يمكنك أن تأكل بالخارج وتتسلى بمشاهدة الناس.
المطاعم المزدحمة تعطيك فرصة لشغل اهتمامك، ويمكنك أن تجلس في مواجهة شخص آخر، بدلا من الجلوس أمام مقعد فارغ.
7 – لن تضطر لسماع أصوات مضغ الآخرين.
إذا كان الصوت السيئ، الذي يصدره شخص آخر أثناء الأكل، يجعلك تتوق لتناول الطعام وحدك، إذن فهذه فرصتك في الأكل في سلام.
8 – يمكنك أن تأكل في أي وقت، وفي أي مكان تشاء
تناول الطعام بمفردك يمنحك خيارات لا تنتهي، لكي تأكل في أي وقت، وفي أي مكان تشاء.
ولك أن تتجنب النكهات القوية، أو ربما قد تحملها طوال اليوم إذا أردت.
وقد لا ترغب في أن تشتهر بانبعاث رائحة الثوم الطازجة منك، خلال الاجتماع الصباحي لأول أيام العمل في الأسبوع.
