يعتمد البعض على السكر، كمصدر أساسي للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة على مدار اليوم، مع العلم أن السكر الأبيض من السموم البيضاء التي تهدد الجسم بالعديد من المشكلات الصحية، الأمر الذي يستدعي التقليل منه قدر المستطاع.
نستعرض في السطور صفحات التالية، أبرز الفوائد التي تعود على الصحة عند التوقف عن تناول السكر، وفقًا لموقع “Health”.
الحصول على بشرة أصغر سنًا
يؤثر السكر الموجود في النظام الغذائي على كمية السكر الموجود في مجرى الدم، وهو ما يمنع الجسم من إفراز الكولاجين المفيد لصحة البشرة، الأمر الذي يزيد من فرص ظهور تجاعيد الوجه، وإصابة الجلد بالجفاف، وفقدان البشرة للنضارة والحيوية والمرونة.
الشعور بالحيوية والنشاط
على الرغم من قدرة السكر ومنتجاته في مد الجسم بالحيوية والنشاط، ولكن سرعان ما تنخفض مرة أخرى، مما يؤثر على صحة الجسم، ويتسبب في الشعور بالخمول والإرهاق، لذلك ينصح الأطباء بالحصول على الطاقة اليومية من الكربوهيدرات المعقدة، والبروتينات، والدهون الصحية، لأن الجسم يظل محتفظا بها لأطول فترة ممكنة على مدار اليوم.
التخلص من دهون البطن
تناول السكريات البسيطة من شأنه أن يرفع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الأنسولين في الجسم، وبالتالي تتراكم الدهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم، مثل منطقة البطن، ومع التوقف عن تناول السكر ومنتجاته، سوف يتم التخلص من الكرش تدريجيًا.
