يعد الليمون من أكثر الفواكه الحمضية التي تساعد على قتل الفيروسات والبكتريا، وخاصة ماء الليمون يحتوي على العديد من الفوائد منها زيادة المناعة ويعمل كمضادات أكسدة.
وقال خبراء التغذية إن لشرب ماء الليمون الساخن يوميا فوائد عديدة، وأنه على الرغم من أن الليمون من الفواكه الحمضية إلا أنه يجعل الجسم قلويًا ويحمي من الكثير من الأمراض، لذا فإن شرب الماء الذي يحتوي على شرائح مقطعة من الليمون بقشره هام جدا للصحة، فإن هذا المشروب يزيد من إفراز اللعاب، يمكن تناوله بعد السحور يمنع العطش في الصيام.
كما أن تناول ماء الليمون الساخن يوميا يزيل التجاعيد، ويطرد السموم عن طريق الجلد، فيتامين سي الموجود في الليمون هام جدا لإنتاج الكولاجين وهي مادة تجعل الجلد مشدودا وقويا، كما أن لليمون تأثير مضاد للأكسدة يحمينا من الجلطات والأورام السرطانية.
كما يساعد ماء الليمون على خفض الوزن وإذابة الدهون، كما أن تناوله بين الوجبات يساعد على عدم الإحساس بالجوع بسرعة، وله تأثير مهدئ يحتوي على البوتاسيوم المهم لمرضى الضغط العالي، ويمنع حصوات الكلى.
هذا ويُنصح باستنشاق ماء الليمون الدافئ والغرغرة به ثلاث مرات يوميًا لقتل أي فيروسات أو ميكروبات عالقة بالأنف.
