توصلت دراسة أجراها علماء في جامعة ميلانو أن المشي لفترات لمدة 10 ثواني، مع أخذ راحة بينها، لمسافة ما، يستهلك المزيد من الطاقة ويحرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي المستمر لنفس المسافة.
وقام القائمون على الدراسة بالطلب من المتطوعين المشاركين في الدراسة المشي لفترات زمنية متفاوتة، بما في ذلك بضعة ثوان مع فترات راحة قصيرة بينها، ومدة أطول تصل إلى أربع دقائق.
ووجد العلماء أن هذه «المشيات القصيرة» تستهلك ما يصل إلى 60 في المائة من الطاقة أكثر من فترات أطول من المشي أو التسلق، على الرغم من عدم تغير المسافة. وأشاروا إلى أن استهلاك المزيد من الطاقة يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية ويحسن الصحة.
وقال الدكتور فرانشيسكو لوتشيانو، المؤلف الرئيسي للدراسة: “عندما نسير لفترات قصيرة، نستخدم المزيد من الطاقة ونستهلك المزيد من الأكسجين للوصول إلى نفس المسافة التي قد نستهلك طاقة وأكسجين أقل للوصول إليها إذا مشينا إليها مباشرة لفترة طويلة من الوقت”.
الوكالات
