يعتبر الصيف خطيرا ليس فقط على الجلد ولكن أيضا على العينين، فالتعرض لأشعة الشمس، والكلور في حوض السباحة، إضافة إلى الجلوس أمام الشاشات وحتى الرحلات الجوية الطويلة لقضاء عطلة في الخارج كلها
يمكن أن تؤثر على العينين، ولذا نستعرض لكم أهم طرق المحافظة على العين في فصل الصيف.
من المهم للمحافظة على العين الحرص على ارتداء النظارات الشمسية، للكبار وأيضا للأطفال، والتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يضر بجلد الجفون ويؤذي شبكية العين، وقد أظهرت الدراسات الطبية، أن للإشعاع الشمسي أثارا ضارة تراكمية، والتي قد تزيد من خطر إصابة شبكية العين وتسبب العمى.
بما أن أضرار أشعة الشمس هي تراكمية، فيوصى البدء باستخدام النظارات الشمسية منذ سن مبكرة، التعرض لفترات طويلة للأشعة الفوق بنفسجية الشديدة، يزيد من نسبة حدوث مرض تنكس الشبكية، الذي هو أحد الأسباب الرئيسية للعمى في العالم الغربي في سن الشيخوخة.
كما لا يوصى بالدخول إلى المسبح دون نظارات واقية، لأن مياه بركة السباحة تحتوي على حمض الهيدروكلوريك والكلور، إذا تم التعرض لفترة طويلة، أو أن كمية الكلور وحمض الهيدروكلوريك في بركة السباحة أكثر من المعتاد، فإننا نشعر بعدم الراحة والحرقان في العينين، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تحدث تقرحات والتهابات في القرنية، والتي يتطلب شفاءها وقتا طويلا وقد يحتاج العلاج في المستشفى.
أما إذا شعرتم بحرقة في العينين، فيجب الخروج من الماء وغسل العينين وهما مفتوحتان قدر الإمكان لكي يلامس الماء القرنية، ويغسلها، يجب شطف العينين فقط بالماء النظيف وعدم استخدام قطرات العينين أو المراهم، إذا استمرت الحرقة فيجب التوجه الى طبيب العينين للفحص.
الصيف والتلفزيون ..خطر على الأطفال
خلال العطلة في فصل الصيف يقضي الكثير من الأطفال أوقاتهم أمام شاشات التلفزيون والكمبيوتر، ومن المهم من أجل المحافظة على العين اتباع قواعد واضحة للجلوس أمام هذه الشاشات لكي لا تسبب لهم تعب العينين
– احرصوا على أن تكون الغرفة مضاءة بشكل كافي وأن لا تؤدي الإضاءة لوميض أو انعكاس على الشاشة.
– النظر إلى شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر لفترات طويلة ومتواصلة يضر بالعينين ولذلك يوصى بأخذ فاصل لمدة خمس عشر دقيقة عن كل ساعة أمام الشاشة. كذلك، يوصى بأن تكون الشاشة في نفس مستوى العينين وأن يكون التلفزيون على بعد خمس مرات من عرض الشاشة، إذا كانت عيناكم تدمعان فقد يكون ذلك بسبب الجفاف ويفضل استشارة طبيب العيون.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من جفاف العينين ويستخدمون بدائل الدموع، يوصى بمضاعفة الجرعة المعتادة التي يستخدمونها من أجل المحافظة على العين. في حالة السفر جوا لقضاء عطلة في الخارج، وخصوصا عند السفر إلى الأماكن البعيدة، فيجب استخدام بدائل الدموع مرة واحدة كل ساعتين، لأن الهواء في الطائرات جاف للغاية.
