قال الخبراء إنه يُمكن للحامل أن تتخلص من حرقة المعدة دون الحاجة لتناول مضادات الحموضة، عن طريق اتباع بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على تهدئتها بفعالية كبيرة، وهو ما سنذكره فيما يلي:
– شرب الحليب
يساعد الحليب على تهدئة حرقة المعدة لدى الحامل، بشرط أن يكون خاليًا من الدسم، مع إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه، لتحسين مذاقه وتعزيز قيمته الغذائية.
– تناول الزنجبيل
يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في علاج حرقة المعدة والغثيان الصباحي للحامل، بفضل قدرته على تحسين الهضم، بالإضافة إلى خصائصه القلوية والمضادة للالتهابات.
– تناول الأناناس
تشهد حرقة المعدة تحسنًا كبيرًا لدى الحامل عند تناول الأناناس، لاحتوائها على أنزيمات تساعد بدورها على تحسين عملية الهضم.
– تناول الزبادي
للزبادي تأثير مماثل للحليب فيما يخص حرقة المعدة أثناء الحمل، حيث يساعد على تخفيفها بشكل فعال، فضلًا عن احتوائه على بكتيريا البروبيوتيك، التي تساهم في الحفاظ على توازن الميكربيوم المعوي.
