يقول المختصون في التغذية إن تناول المخللات بشكل مفرط يتسبب في الإصابة بتهيج القولون، لأن المخللات تحتوي على كميات هائلة من أملاح الصوديوم، التي تؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل، مثل القولون العصبي أو التهاب القولون.
وينصح المختصون، مرضى القولون بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لأنها تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وهذه الأطعمة هي الفواكه والخضروات.
كما يُنصح بالإكثار من شرب الماء، وممارسة رياضة المشي، لتحسين عملية الهضم، والبعد عن التوتر والقلق، والحفاظ على السلام النفسي.
