شعر طويل ناعم ذو بريق صحي هو حلم كل فتاة تبحث عن الجمال، ولأن الشعر هو تاج المرأة لذا يهتم الخبراء بصحة شعركِ لتظهري في أبهى حلة دائماً.
في هذا المقال أقدم لكِ نصائح فعالة من الخبراء لتطويل الشعر وتكثيفه وجعله أكثر صحة ونعومة.
– التدليك
لا يقتصر التدليك على الجسم فقط، بل يلزم عليكِ تدليك فروة الرأس والشعر أيضاً لتجديد الدورة الدموية بالرأس وحتى تحصل جذور الشعر على الأوكسجين الضروري لتغذية شعرك بشكل صحي وسليم.
ويمكنكِ تدليك فروة الرأس، أثناء غسل الشعر بالشامبو لتساعدي بصيلات الشعر على إمدادهم بالمواد المغذية بالشامبو، ولتتخلصي أيضاً من الخلايا الميتة والزيوت الزائدة عن الحد بفروة الرأس، والتي تجعل فروة رأسك دهنية ولكن الشعر يصبح جافاً، لأنها تحول بين بصيلات الشعر والمواد المغذية التي لا تستطيع الوصول للبصيلات بشكل سليم.
-اختيار الشامبو المناسب
إذا لم يتم اختيار شامبو صحي ومناسب لنوع شعركِ، فقد يؤثر بالسلب على صحته ولمعانه، لذا عليكِ بالتغيير حالاً واختيار الشامبو المناسب القادر على إمداد شعرك بالعناصر المغذية التي تساعد على إطالته وكثافته.
– تجنب مكواة الشعر والسيشوار والمواد الكيميائية
إذا كنتِ قد تعودت على تصفيف شعرك بالسيشوار ثم فرده بمكواة الشعر، ليس باستمرار، فعليكِ التوقف حالاً وإعطاء بعض الراحة لشعرك المتعب والمجهد، كما عليك الإبتعاد بقدر الإمكان عن فرد الشعر وصبغه بالمواد الكيميائية، فكل هذا العناصر تؤدى إلى جفاف الشعر وتساقطه بكثرة، لذا اتركي الشعر يجف بصورة طبيعية بين الحين والآخر.
– الغذاء السليم
لا تنسى مساعدة شعرك على النمو والكثافة عن طريق تناولكِ للغذاء السليم والأطعمة الصحية المفيدة التي تحفز من نمو بصيلات الشعر وتمدها بالعناصر الغذائية الهامة، لذا حافظي على تناول البروتينات كاللحم والسمك والدجاج والبيض وغيرها، كما عليك إمداد جسمكِ بالطعام الصحي باستمرار لأن الطاقة تنفذ من الشعر ويصبح مجهداً ومتعباً في حال عدم تناول الطعام لساعات طويلة متتالية.
– الابتعاد عن التوتر
لأن التوتر ينتج المزيد من الأدرينالين، الذي قد يتحول إلى كولسترول، وبدوره يتحول إلى تستوستيرون، الهرمون الذكوري الذي يؤثر في تساقط الشعر ونمو الشعر.
