من الأمور المزعجة للنساء، هي رائحة الفم الكريهة التي تظهر عند الاستيقاظ من النوم، حيث تسبّب ازعاجاً وتعتبر محرجة للشخص الذي يعاني من رائحة الفم الكريهة، كما وتؤثّر سلباً عليه وتقلّل ثقته بنفسه، وللتخلص من هذه الرائحة يجب اتباع خطوات اساسية منها :
ـ التخلّص من رائحة الفم قبل النوم وقبل تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، يتمّ مسح وفرك الأسنان واللثة بزيت الزيتون فركاً جيداً، حيث يقوم زيت الزيتون بالقضاء على الجراثيم المسبّبة للرائحة الكريهة بعد النوم، ويعتبر أيضاً معقماً طبيعياً للفم.
ـ احضار فص صغير من الثوم، يتم بلعه مع قليل من الماء قبل النوم، حيث يقوم الثوم بتنظيف المعدة وتعقيمها، والتخلّص من بقايا طعام العشاء التي في المعدة أثناء النوم، وبالتالي يمنع انبعاث الرائحة الكريهة الناتجة عن المعدة عند الاستيقاظ.
ـ يمكن وضع نوع خاص من العلكة بجانب السرير عند النوم، حيث إن هذه العلكة لا تحتوي على السكر وتعمل كمعطر للفم، يمكن استخدامها عند الاستيقاظ الطارئ، حيث يتمّ تناول قطعة من العلكة ومضغها، وبالتالي تقوم بتغيير رائحة الفم وتعطره.
