تظهر أثار الإجهاد على البشرة عند الاستيقاظ كنتيجة مباشرة لعدة أسباب أهمها: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وعدم العناية بالبشرة قبل النوم.
وعادةً ما تنسى معظم السيدات الروتين الليلي للعناية بالبشرة برغم من أهميته الشديدة في الحفاظ على حيوية البشرة ومظهرها الصحي، ويعتمد الروتين الليلي للعناية بالبشرة على عدة خطوات بسيطة سنستعرضها معكِ.
إزالة الماكياج:
الخطوة الأهم للحفاظ على مظهر البشرة، وحمايتها من الخطوط الدقيقة وآثار الإرهاق هي إزالة الماكياج قبل النوم، ويشير خبراء التجميل إلى أن ترك الماكياج على البشرة بما يحتويه من مواد كيميائية طوال الليل يتسبب في انسداد المسام، والظهور بمظهر شاحب حتى مع غسل البشرة في الصباح، ويُنصح بإزالة الماكياج باستخدام زيت جوز الهند أو شامبو الأطفال أو المزيل المناسب لكِ.
تنظيف البشرة:
غسل الوجه قبل النوم من الخطوات التي تساعد على تنفس البشرة بحرّية طوال الليل لتبدو مشرقة في الصباح، حيث يعمل تنظيف البشرة على إزالة بقايا الماكياج التي قد يخلفها المزيل، والأتربة والزيوت الزائدة. ويُفضل اختيار غسول كريمي لأصحاب البشرة الجافة، وغسول يحتوي على حمض الساليساليك أو حمض الجليكوليك مع أصحاب البشرة الدهنية، كما يمكن استخدام أحد الزيوت الطبيعية لتنظيف البشرة وهي واحدة من الطرق التي تعتمدها السيدات في اليابان لحماية بشرتهن من الجفاف، ضعي قليلا من زيت الزيتون على قطعة من القطن وامسحي الوجه بالكامل.
تقشير البشرة:
من أفضل الأوقات لتقشير البشرة هي ما قبل النوم، ويفضل استخدام الوسائل الطبيعية لتقشير البشرة مثل استخدام قطعة نظيفة من القماش والمبللة بالماء الدافئ في تدليك البشرة في حركات دائرية، تعمل هذه الطريقة على إزالة خلايا الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية لتستيقظي ببشرة أكثر حيوية.
استخدام الكريم الليلي:
تعمل البشرة على إصلاح التلف الذي يصيبها، وتجديد خلاياها خلال الليل ويحتوي كريم العناية الليلي على بعض المكونات مثل حمض الألفا هيدروكسي، والريتينول، والتي تلعب دورا رئيسيا في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
