ظهور السيلوليت على البشرة، من الأمور التي تفقدها جمالها وجاذبيتها، ولهذا تسعى الكثير من النساء للحصول على بشرة خالية من السيلوليت.
نستعرض لك في هذه المقالة، قائمة ببعض العادات التي يجب التوقف عنها لتجنب إصابة بالبشرة بالسيلوليت ولعلاج تلك المشكلة المزعجة.
– الكربوهيدرات
تناول كمية كبيرة من الطعام تحتوي على الكربوهيدرات المضرة يساعد في ظهور السيلوليت على البشرة لذلك احرصي على تجنب تناول هذه الأغذية والتي تفقد البشرة جمالها وتؤثر على الوزن واستبدلي تلك الأغذية بأخرى تحتوي على كربوهيدرات صحية كالفواكه والحبوب كاملة.
– المياه
إذا قلنا بأهمية تناول كمية كبيرة من المياه يوميًا لتجنب الإصابة بالسيلوليت، فإن التقليل من تناولها يساعد في تكتل الدهون أسفل البشرة مما يتسبب في ظهور السليوليت، لذلك احرصي على تناول 8 أكواب من المياه يوميًا للتخلص من السيلوليت ولغسل الجسم من السموم والدهون.
– فيتامين سي
عدم تناول أغذية تحتوي على فيتامين سي قد يعرض الجسم لظهور السيلوليت، لذلك استعيني بالخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامين سي لعلاج السيلوليت.
– التمارين الرياضية
عدم القيام بممارسة التمارين الرياضية يتسبب في تخزين الدهون في الجسم ويعمل على ظهور السيلوليت، لذلك قومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولو لمدة 30 دقيقة فقط لتحمي نفسك من ظهور السيلوليت على بشرتك.
– الريجيم
القيام باتباع أنظمة حمية غذائية قاسية قد يكون سببًا رئيسيًا في ظهور السيلوليت وذلك لعدم قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل منتظم، لذلك إذا كنت تتبعين نظام حمية غذائية قاسٍ قومي بممارسة التمارين الرياضية لعلاج السيلوليت.
