قد تتسبب حرارة الجو والعمل والسهر وقلة النوم، في ظهور تجاعيد بالوجه والرقبة والجفون، إضافة إلى الشعور بحالة من الإرهاق والتعب الشديدين، مما ينعكس على شكل البشرة ورونقها.
ولكي تتغلبي على مظاهر التعب والإرهاق، عليكِ باتباع الخطوات البسيطة التالية :
– انتعاش الجفون :
ضعي نصف كوب من الماء البارد في وعاء صغير وبللي قطعتين من قطن تنظيف الماكياج المستدير بالماء البارد وضعيهما على الجفون لمدة دقيقة، وستشعرين بانتعاش وبرودة رائعة لعينيك، ثم ضعي كريم ترطيب العين الخاص بك، وبذلك ستعملين على إزالة انتفاخ عينيك، ولن تظهر أي علامات للإرهاق على عينيكِ.
– انتعاش الوجه :
قومي بعمل تدليك بسيط وتربيت على الوجه، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد، بعدها رشي رذاذ من ماء الورد المخفف على الوجه، أو قومي بدهان الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد، وستشعرين بأنكِ زهرة يجب إنعاشها على الدوام .
– ابتعدي عن المنبهات :
لا تكثري من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، يمكنك تناول كوب واحد من القهوة منزوعة الكافيين أو كوب من الشاي الخفيف، ويمكنك تناول شاي الأعشاب (ينسون– بابونج – نعناع – مريمية) والشاي الأخضر، هذا أفضل لنضارة الوجه .
– قللي ساعات التعرض للكمبيوتر :
شاشة الكمبيوتر أصبحت تمثل العدو الأول ليس للبشرة والوجه فقط، وإنما تمثل خطرا كبيرا على العيون، فالتعرض لأشعة الكمبيوتر مدة طويلة، يؤدي لجفاف البشرة الشديد وجفاف العيون والتهاب القرنية، وبالتالي ظهور تجاعيد سريعا على الجبهة والعيون والرقبة، استشيري طبيب العيون في أنواع القطرات الخاصة لجفاف العيون .
استخدام كريم أساس مناسب:
استخدمي كريم الأساس المناسب للون بشرتك، حيث يبرز الماكياج إرهاق البشرة ولا يخفيه جيدا إلا باستخدام لون ونوع مناسب من كريم الأساس، استشيري الخبيرة، وجربي أكثر من لون لاختيار ما يناسب بشرتك، وأحسن الألوان هو ما يكون طبيعيا وقريبا من لون بشرتك .
– عدم استخدام المساحيق الكثيرة :
لا تسرفي في استخدام الألوان الكثيرة على الوجه، خصوصا في حالة الإرهاق، منطقة حول العينين تبرز التعب، فلا تضعي الكثير من الماكياج عليها، واكتفي فقط بوضع الكحل؛ لأن الكحل بمفرده يبرز جمال ووضوح العين ويجعلها أكثر يقظة وأقل إرهاقاً، لا تسرفي في أحمر الخدود، وكلما كان الوجه طبيعيا، كلما أعطى انطباعا أفضل .
– ساعات نوم كافية :
حاولي أن تعطي لعينيكِ الراحة عن طريق النوم فترة كافية، تناولي مشروبا دافئا قبل النوم، على أن تنامي مدة (من 7-8 ساعات) يوميا .
كلها خطوات بسيطة وستحصلين بعدها على وجه مشرق، بدون مظاهر الإرهاق والتعب بعيد عن الشيخوخة .
