لكي تتجنبي سيدتي مشكلة تساقط الشعر، تابعي معنا هذه النصائح اليومية التي بإتباعكِ لها سوف تتخلصين تمامًا من القشرة.
1- استخدمي الوصفات الطبيعية
إذا كنتِ تعانين عزيزتي المرأة من كابوس قشرة الشعر المزعجة، عليكِ بالإبتعاد عن المنتجات التجميلية التي تحتوي على مواد كيماوية ضارة لأنها لا تقضي على القشرة نهائيًا وتسبب ضررًا لفروة الرأس. عليك بمعالجة القشرة بإستخدام بعض الوصفات الطبيعة .
2- تجنبي أشعة الشمس
التعرض باستمرار لأشعة الشمس يؤدي إلى إصابة فروة الشعر بالالتهاب والحروق ومن ثم القشرة. حاولي عزيزتي تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من خلال ارتداء القبعات الشمسية أثناء الخروج في النهار.
3- لا تستخدمي المستحضرات الزيتية
المستحضرات التجميلية للشعر التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الزيوت والدهون تزيد من قشرة فروة الرأس. لذلك لا بد أن تبتعدي عنها تمامًا. فهي تزيد إفرازات الزيوت في فروة الرأس مما يؤدي إلى تراكم الدهون، وهذا هو العامل الأساسي في تكوّن قشور الرأس.
4- لا تغسلي شعرك بإستمرار
الاعتناء بالشعر من الأمور الجمالية الهامة، لكن الإفراط في غسيله يؤدي إلى تلف في خلايا فروة الرأس مما يساعد على تكوين قشرة الرأس. لذلك، اغسلي شعرك ثلاث مرات فقط أسبوعيًا.
5- تجنبي التوتر وحافظي على التغذية السليمة
لكي تتخلصي سيدتي من مشكلة قشرة فروة الرأس، عليك بالحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحرص على مد الجسم بالفيتامينات الضرورية. ابتعدي عن الأطعمة التي تسبب حساسيّة في الجلد وبالتالي ظهور القشرة.
