تتعرض البشرة في شهر رمضان للجفاف نتيجة نقص تناول السوائل عامة والماء خاصة وكذا الاستعمال الكبير لمواد التنظيف وغسل الأواني، وفيما يلي نعرض كيفية العناية باليدين خلال شهر رمضان.
– عند غسل اليدين يجب العمل على تجفيفهما جيدًا مع الحرص على ترطيبهما، سواء بمرطب طبيعي من صنعك كخليط الجليسرين مع الليمون، فهو يساعد على ترطيب البشرة إلى جانب تفتيحها، أو يمكن استخدام كريم مرطب لثلاث مرات يوميا.
– اهتمي بتقشير يديك أسبوعيا، وذلك للتخلص من الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة ومنع ترهلها وظهور التجاعيد.
– يمكنك صنع مقشر من ملعقة من السكر ومثلها ملعقة من الليمون وأخرى ماء.
– احرصي على الإكثار من تناول الأطعمة التي تساعدك في الحفاظ على قوة أظافرك مثل الأطعمة الغنية بالبروتين، والحديد، والزنك، وفيتامين D مثل الحليب، والبيض، والسلمون، المكسرات.
– استخدمي مزيج الجليسرين وماء الورد لحماية أظافرك من التشقق.
-احرصي على شرب الماء والسوائل الطبيعية بكثرة لتعويض ما فقد في نهار الصيام.
