لعلاج شحوب الوجه في رمضان، ينصح بتعويض الجسم ما خسره خلال ساعات النهار من الماء، سواء من خلال الإكثار من شرب السوائل الباردة أو الساخنة، وكذلك الخضروات والفواكه الطازجة. في المقابل، من الضروري الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالشاي، القهوة والمشروبات الغازية والاستعاضة عنها بمشروبات صحية، من شأنها أن تساعد في علاج شحوب الوجه، كهذه المشروبات المختارة.
مشروب التفاح والشمندر
المكونات
- ثمرة من التفاح.
- حبة من الجزر.
- حبة من الشمندر
- ½ كوب من عصير التفاح الخالي من السكر.
- عصير ½ ليمونة.
الطريقة
- يقطع التفاح مع قشره إلى مكعبات صغيرة.
- يقشر ويقطع الجزر والشمندر إلى مكعبات.
- توضع مكعبات التفاح، الجزر والشمندر في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف عصير التفاح والليمون.
- يتم تناول كوب أو اثنين بعد الإفطار وقبل السحور.
اليانسون
الطريقة
- يوضع كوب من الماء على النار حتى الغليان.
- تضاف ملعقة من اليانسون، ويترك حتى يغلي لبضع دقائق.
- يترك جانباً لمدة 5 دقائق حتى يختمر بعد تغطية الوعاء، ثم يتم تناوله.
- يمكن تحليته بملعقة من العسل وليس بالسكر.
القرنفل
القرنفل أو المسمار غني بالمعادن، كالحديد، الماغنيزيوم، الفوسفور والبوتاسيوم، ينشط الدورة الدموية ويعمل على تطهير الجهاز المعوي من السموم التي تؤثر سلباً على صحة البشرة ونضارتها.
الطريقة
- تضاف بضعة عيدان من القرنفل إلى كوب من الحليب الدافىء، ثم يتم تناوله.
البابونج
يحتوي نبات البابونج في تركيبته على مجموعة من الخصائص التي تجعل منه علاجاً طبيعياً لمشاكل البشرة المختلفة، من بينها شحوب الوجه، خاصة في رمضان، فهو غني بمضادات الأكسدة، يمنح البشرة توهجاً طبيعيا، سواء تم تناوله كمشروب أو طُبق موضعي على الجلد، حيث يساعد على تعقيم وتطهير الجلد من الجراثيم، وبالتالي يخفف من حدة الحبوب، خاصة حب الشباب ويمنع ظهوره.
الطريقة
- تضاف حفنة من زهور البابونج المجففة إلى كوب من الماء المغلي.
- يترك جانباً لبضع دقائق حتى يختمر، ثم يتم تناوله.
