يقول طبيب ألماني إن أسرع طريقة من أجل تحطيم الصحة هي استخدام فراش سيء للنوم، وتعد نوعية الفراش من أبرز مسببات آلام الظهر وغيرها من التشنجات الحاصلة للجسد.
يقول هانس بيتر بريكس طبيب العظام والعمود الفقري في من ينام على فراش قديم ومترهل أو على فراش غير مدروس لا يستطيع النوم جيدا. ففي الدرجة الأولى يلحق الضرر بفقرات العمود الفقري لأنها تكون خلال النوم في وضعية غير سليمة ولا يمكنها أن تتجدد أو تأخذ الوضع الصحي الذي يحميها، وبالتالي فإن النتيجة تكون تقلص في عضلات الظهر يسبب أوجاعا في الرأس وآلاما في العنق وحتى العصعص.
وبرأي الإختصاصي على المرء تبديل فراشه كل سبع أو تسع سنوات بفراش جديد، لكن يجب أن يكون الاختيار حسب ما يتطلبه جسمه ويتلاءم معه، فعلى سبيل المثال من نام خلال طفولته على فراش قاس لن يعتاد بعد ذلك على النوم على فراش طري أو العكس ما يعني أن عادة النوم تتحكم أيضا باختيار نوع الفراش.
لكن توجد قاعدتان ثابتان عند اختيار الفراش يجب مراعاتهما، إذ من الأفضل لأصحاب الوزن الثقيل اختيار فراش قاس لأنهم ينامون بشكل أفضل وأكثر صحية، وكلما كان العمر متقدما فإن الإنسان يفضل الفراش الطري. ويفضل شراء الفراش من محلات متخصصة كبيرة كي يتسنى للمرء تجربتها في صالات العرض، مع أخذ الوقت الكافي وتجربة كل أوضاع الجسم خلال الاستلقاء.
ويعد أفضل أنواع الفراش، الفراش المتوسط القساوة وله سطح مطاطي مرن، سمكه 2،2 ملم مع طبقة عازلة من القطن أو الصوف. وما يميزه أيضا ان له جانبان، جانب للصيف مليء بلفائف من القطن الخالص تدعمه لوحة جوفاء محشوة بألياف من مادة الهيبوالرجينيك. أما الجانب الشتوي فإن حضنه مليء بالصوف الخالص مع تجويفة محشوة بنفس حشوة الجانب الصيفي، والفاصل بين الجانبين مجموعة مضفرات من الصلب ملفوفة بمادة مطاطية رقيقة، غطاء الفراش فهو من الصوف الخالص ممزوج بألياف طبيعية، ما يعني أن ما يلامس الجسم مصنوع من عناصر طبيعية مائة في المائة مدروسة ومن الصوف والقطن الطبيعي ومطاط طبيعي، وبطانة الفراش من الجانبين مصنوعة من مواد طرية لتوفير المزيد من الراحة خلال النوم.
وكل هذا يوفر للجسم حماية لأنه يأخذ الشكل الصحيح خلال النوم أو عند تغيير وضعية النوم من جانب إلى آخر، فالعمود الفقري لا يجب أن يتعرض للضغط القاسي إضافة إلى ذلك يسمح للجسم بالتنفس بعكس أنواع من الفراش المصنوعة من المواد الاصطناعية أو البلاستيكية، وينصح الطبيب بعدم شراء الفراش الذي لا يوفر إمكانية تجربته أو ملامسة نوع المواد المصنوعة منها، ويجب الابتعاد عن العروض الرخيصة، لأن الإستثمار في فراش يحمي الظهر هو أفضل استثمار لحماية الجسم، فأسرع طريقة من أجل تحطيم الصحة هي فراش سيء.
الوكالات
