حذَّر مختصون من السهر لمشاهدة التلفزيون ليلا، وهذا من أجل سلامة وصحة الدماغ، وقال الخبراء إن السهر أمام التلفزيون يَحرم الأشخاص من الحصول على قسطٍ كاف من النوم، وهو ما يؤثر سلباً على الدماغ الذي يقوم بتنظيف نفسه خلال النوم، ومنه وفي هذه الحالة، ينبغي على الإنسان الذي سهر أمام التلفاز ألا يتخذ قرارات مهمة في اليوم التالي؛ لأن دماغه لم ينظف نفسه جيداً، وسيكون أكثر عرضة لاتخاذ قرارات خاطئة.
ويؤكد المختصون على إعطاء النوم الأولوية لأنه أمرٌ ضروريٌّ للغاية للمخ، فالحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً يساعد على تحسين الذاكرة في اليوم التالي، بالإضافة إلى الطاقة والتركيز وتدفق الدم.
ويقول المختصون إن دماغنا يتخلص من النفايات السامة عندما نكون نائمين أكثر مما يتخلص منها عندما نكون مستيقظين. وهذه العملية ضرورية لوظائف المخ الصحية والوقاية المحتملة من اضطرابات مثل مرض الزهايمر.
الوكالات
