فاكهة النكتارين هي إحدى الفواكه اللذيذة جداً والتي تنحدر من عائلة الورديات، العائلة التي ينتمي إليها الخوخ والمشمش، ولكنه يتميز بجلدته الملساء التي يتداخل فيها اللون الأحمر والأصفر ولبه الأصفر أو الأبيض.
وللنكتارين العديد من الفوائد الهامة لصحتك ولجمالك، إليك أهمها فيما يلي:
1- تحسين الهضم
إن احتواء الفاكهة من نوع نكتارين على نسب عالية من الألياف يجعلها ممتازة لتحسين صحة الهضم، وذلك عبر:
تنظيم حركة الأمعاء والتغوط، منع مشاكل الهضم المختلفة، مثل: الإمساك، قرحة المعدة.
2- الحماية من فقر الدم
يعتبر الحديد من أهم المعادن التي تدخل في صناعة خلايا الدم الحمراء، والتي قد يتسبب نقصها في الإصابة بفقر الدم، لذا فاحتواء فاكهة نكتارين على نسب عالية من معدن الحديد يجعلها مفيدة جدا لمرضى فقر الدم.
