يعتبر المكيف من بين الضروريات التي لا يستغني عنه البعض مطلقا، من أجل التمتع بأوقات مريحة ومنعشة خلال فصل صيف حار جدا، ولكن الاستعمال المفرط له قد يُسبب عدة مشاكل صحية، وفقًا لموقع “very well health” وHealth line”
كيف يصبح الجسم عند التكييف المستمر؟
1- التهاب الحلق والجهاز التنفسي
الهواء البارد والجاف الخارج عن التكييف يمكن أن يكون سببًا في جفاف الحلق والأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، مما يجعل الحلق أكثر عرضة للتهيج والالتهاب، ومن ثم يؤدي إلى السعال المستمر والاحتقان.
2- التهاب الجيوب الأنفية
يسبب الهواء الجاف والبارد جفافًا للأغشية المخاطية في الأنف، مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، وهذا يمكن أن يسبب صداعًا وألمًا في الوجه وصعوبة في التنفس.
3- التهابات الجهاز التنفسي السفلي
يمكن أن يتسبب المكيف في نقل البكتيريا والفيروسات، خاصة إذا لم يتم تنظيفه وصيانته بانتظام، حيث يمكن أن يسبب التهابات الجهاز التنفسي السفلي، مثل: التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
4- آلام العضلات والمفاصل
يمكن أن يسبب هواء التكييف البارد تشنج في العضلات وآلام المفاصل، فالجلوس في بيئة مكيفة لفترات طويلة دون حركة يمكن أن يزيد من حدة هذه الأعراض.
5- جفاف الجلد والعينين
يمكن الهواء البارد والجاف أن يسحب الرطوبة من الجلد والعينين، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج، يمكن أن يكون مزعجًا للغاية خاصة لمن يعانون من بشرة حساسة أو جفاف العين.
6- التهاب الأذن الوسطى
يعتبر التكييف أحد أبرز الأسباب لالتهاب الأذن الوسطى، مما يسبب الألم والاحتقان وربما فقدان مؤقت للسمع.
كيف نقي أنفسنا من الأمراض التي يسببها التكييف؟
– الحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة باستخدام أجهزة الترطيب.
– شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
– تنظيف فلتر المكيف بانتظام لمنع تراكم الغبار والعفن.
– تنظيف وصيانة المكيف بشكل دوري
– ضبط درجة حرارة المكيف على مستوى معتدل.
– القيام بتمارين تمدد خفيفة للحفاظ على مرونة العضلات والمفاصل.
– استخدام مرطبات الجلد والكريمات المرطبة، وقطرات العين المرطبة عند الحاجة.
– تجنب توجيه تيار الهواء البارد مباشرة نحو الأذنين.
