يُقدّم الكاجو العديد من الفوائد الصحية للصحة العامة، سنقدمها فيما يلي:
– غني بالبروتين: يُعزّز تناول الكاجو المحمّص الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلّل من الرغبة في تناول الوجبات السريعة غير الصحية.
– يعزّز صحة القلب: يحتوي الكاجو على دهون أحادية غير مشبعة تسهم في تحسين صحة القلب.
– يُحسّن صحة العظام: يُعدّ الكاجو مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم، الضروري لصحة العظام.
– يُعزّز صحة الدماغ: تُسهم مضادات الأكسدة الموجودة في الكاجو في تحسين وظائف الدماغ.
– يُعزّز صحة العين: يحتوي الكاجو على زياكسانثين ولوتين، وهما مفيدان لصحة العين.
– يُعزّز صحة الجلد: تُسهم مضادات الأكسدة في الكاجو في تحسين صحة الجلد.
– يُعزّز صحة الشعر: يُساعد النحاس الموجود في الكاجو في تحسين صحة الشعر.
– يُعزّز صحة الجهاز الهضمي: تُسهم الألياف الغذائية في الكاجو في تحسين عملية الهضم.
– يُعزّز صحة الجهاز المناعي: يُعزّز الزنك الموجود في الكاجو مناعة الجسم.
– يُعزّز صحة الجهاز العصبي: يُسهم المغنيسيوم في الكاجو في تحسين وظائف الجهاز العصبي.
