السؤال
أصيبت قدمي بتمزق في أربطة (الأنكل) الكاحل، وتم عمل جبيرة لمدة 15 يوماً، وبعد فك الجبيرة لا زلت أشعر بألم في موضع الإصابة، وباطن القدم من الأسفل، ومنطقة السمانة، فهل هذا طبيعي؟
مع العلم أنه تم فك الجبيرة منذ يوم واحد.
صديق .ب
الجواب
الوتر الذي يربط سمانة الساق بمفصل القدم، وهو من الأوتار المزعجة التي تؤدي إلى ألم في القدم عند تعرضه لصدمة، أو كدمة، أو ضربة، ووضع القدم في جبيرة لمدة 15 يوماً يعمل على راحة الوتر والقدم، ويساعد في الشفاء.
والأمر يحتاج إلى المزيد من الراحة، وارتداء رباط ضاغط، ووضع القدم في ماء مثلج مع مكعبات ثلج (كمادات باردة)، ثم وضعها في ماء ساخن في وقت آخر (كمادات ساخنة)، ولكل من تلك الكمادات فائدة -إن شاء الله- في علاج التورم، وتخفيف الشعور بالألم. مع دهان القدم بكريم (…) بعد الكمادات في كل مرة، ولا مانع من تناول كبسولات مسكنة للألم مثل: … مرتين في اليوم، مع أهمية ضبط مستوى فيتامين (D) من خلال أخذ حقنة في العضل. ودلالة الشفاء: حين يمكنك المشي على القدم دون ألم، ويحتاج ذلك إلى مرور عدة أسابيع قبل التفكير في لعب كرة قدم، أو الجري على المفصل، أو العمل الشاق، وحمل الأشياء الثقيلة، والمؤشر الذي يمنعك من فعل ذلك هو الشعور بالألم.
د/ عمر .ش
