السؤال
عندي ألم في مؤخرة الرأس، ووخز في فروة الرأس، وشعور بالدوخة، وفشل في الأرجل، وألم في الصدر عند التنفس، وانخفاض دائم في ضغط الدم.
نعيمة .ص
الجواب
الألم في مؤخرة الرأس يسمى بالصداع التوتري، بسبب عدم أخذ قسط كاف من النوم، وبسبب حدوث شد عضلي في عضلات الرقبة الخلفية بسبب النوم على وسادة عالية أو منخفضة، أو الجلوس في المنزل مع الاتكاء، أو انحناء الرقبة لساعات طويلة مع الجوال؛ مما يؤدي إلى التقلص العضلي والصداع الخلفي.
والشعور بالدوخة والضغط المنخفض مرتبطا بفقر الدم، وهبوط ضغط الدم الناتج عن الإرهاق البدني والنقص في تناول السوائل، ولذلك من المهم فحص صورة الدم CBC، ومتابعة قياس ضغط الدم بحيث لا يقل عن 110 / 70، مع أهمية تناول العصائر الطبيعية، وتناول شيئا من المخللات والأجبان المالحة؛ لأن الملح يساعد في ضبط ضغط الدم المنخفض؛ لأنه يساعد الجسم في تناول المزيد من السوائل.
كما أن تناول أحد مقويات الدم يساعد في الحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لعمليات الجسم الحيوية المختلفة، ولا مانع لعلاج الألم في عضلات الرقبة والصداع الخلفي من تناول كبسولات “…” مرتين يوميا لمدة 10 أيام.
مع أهمية أخذ حقنة فيتامين D جرعة 600000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوع، مع أهمية أخذ حقن فيتامين ب المركب المغذية للأعصاب في العضل يوما بعد يوم عدد 6 حقن، مع الحرص على الإكثار من الحليب ومنتجات الألبان؛ لأنها المصدر الأساسي لعنصر الكالسيوم، والحصول على قسط كاف من النوم؛ لأن النوم العميق يضبط كافة العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان.
د/ عمر. ش
