السؤال
أريد أن أسأل عن سبب تأخر الدورة الشهرية، حيث إنه من المفروض أن تنزل الدورة في 4 من كل شهر، ولكن تأخرت ولم تنزل، مع العلم أنه قبل الموعد الطبيعي لها بأسبوع تقريباً بدأ نزول سائل بني، واستمر لمدة
أسبوع، وهذا الشيء أول مرة يحصل لي، فما السبب؟
نادية. د
الجواب
دائما نطلب ونكرر الطلب من الأخوات بضرورة ذكر السن والوزن وبعض التاريخ الطبي أو التفاصيل عن الدورة الشهرية؛ حتى يمكن بناء تصور للحالة، وعموما فإن تأخر الدورة الشهرية لعدة أيام أو تقديمها، يعتبر أمراً طبيعياً؛ لأن الذي يتحكم في الدورة الشهرية هرمونات، والتي تتأثر كثيراً بالحالة النفسية، وتتأثر أيضا بحالة البويضات التي خرجت من المبيض في ذلك الشهر، ولذلك قد تتقدم أو تتأخر الدورة الشهرية لعدة أيام، ثم تعود للإنضباط مرة أخرى، ولا قلق أو خوف من ذلك.
ونزول السائل أو الإفرازات البنية قد يكون بداية لبعض الخلل في الدورة الشهرية، نتيجة لضعف التبويض ونقص هرمون بروجيستيرون في ذلك الشهر، وسيطرة هرمون الأستروجين على الدورة وعلى بطانة الرحم، مما يؤدي إلى ضعف بناء تلك البطانة، ونزول بعض قطرات من الدم مع إفرازات الفرج الطبيعية، مما يؤدي إلى نزول تلك الإفرازات البنية.
والمهم السيطرة على الوزن من خلال عمل حمية غذائية جيدة، وممارسة المشي والرياضة عموماً؛ لأن الوزن الزائد يعتبر السبب الرئيسي لخلل واضطراب الدورة الشهرية .
ولإعادة التوازن الهرموني يمكنك تناول حبوب “…” التي تحتوي على هرمون بروجيستيرون صناعي، ويؤخذ قرص واحد مرتين يومياً من اليوم 16 من بداية الدورة، وحتى اليوم 26 من بدايتها، ثم التوقف عنه حتى تعطين الفرصة للدورة بالنزول، ويتكرر ذلك لمدة 3 إلى 6 شهور أخرى، حتى تنتظم الدورة، ويمكنك تناول حبوب “…” مرتين في اليوم؛ للمساعدة في الحمية ولتنظيم الدورة الشهرية.
كما أن هناك بعض المكملات الغذائية قد تفيد في إمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية، وقد تقلل من مستوى هرمون الذكورة الذي يرتفع مع التكيس، ويمكنك أيضا تناول كبسولات أوميغا 3 أيضا يومياً واحدة، مع تناول “…” التي تحتوي على الحديد وعلى فوليك أسيد، مع أخذ حقنة واحدة من فيتامين د 600000 وحدة دولية في العضل كل 6 شهور؛ لأنها مهمة لتقوية العظام وللوقاية من مرض الهشاشة فيما بعد، مع تناول الغذاء الجيد المتوازن.
كذلك يجب الاهتمام بأكل الفواكه والخضروات بشكل يومي، مع تناول أعشاب البردقوش والمرمية، وهناك أيضا حليب الصويا، ولكل ذلك بعض الخصائص الهرمونية التي تساعد في علاج التكيس، وتحسين التبويض، وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية .
د/ عمر. ش
