عادةً ما يوصي الأطباء مرضى السكري، بتناول كميات وفيرة من المشروبات في فصل الصيف، لأن اضطراب السكر بالدم يتسبب في فقدان نسبة كبيرة من السوائل الموجودة بالجسم عن طريق البول، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالجفاف.
“الموعد اليومي” تقدم في هذا المقال قائمة بأبرز المشروبات الصيفية المفيدة لمرضى السكري، وفقًا لموقعي “Greatist” و”Food.NDTV”.
الزنجبيل
يعتبر منقوع الزنجبيل من المشروبات العشبية المفيدة لمرضى السكري في فصل الصيف، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية مهدئة للأعصاب، هذا بالإضافة إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة المكافحة للالتهابات والمقوية للجهاز المناعي.
الليمون بالنعناع
من المشروبات التي يشتهر بها فصل الصيف، حيث يساعد على ترطيب الجسم ويمده بالطاقة والحيوية، ولكن يجب على مرضى السكري ألا يضيفوا السكر عند تحضير هذا المشروب، لضمان الاستفادة من قيمته الغذائية العالية دون الإصابة بأي أضرار.
الماء
تتعدد الفوائد الصحية التي يقدمها الماء لمرضى السكري، حيث يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف وتنظيم نسبة السكر بالدم.
الكوكتيل
البرتقال بالجزر من العصائر الصحية لمرضى السكري، بشرط ألا يكون محلى بالسكر، والتوت البري والبرتقال والجزر من الفواكه التي يمكن الاعتماد عليها لتحضير هذا المشروب، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم، فضلًا عن مضادات الأكسدة المسؤولة عن مكافحة الالتهابات.
